Body Mind
Body Mind
Yoga
- Intensidad baja
- 55 min
Técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. Es practicable por cualquier persona y edad, favoreciendo rápidamente la mejora de la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general.
Beneficios del Yoga
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Reduce el estrés
Ayuda a reducir el nivel de cortisol, lo que mejora el humor, sueño y el sistema inmunológico.
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Mejora la salud
La práctica de mente y cuerpo es buena para la salud del corazón, aparato digestivo y respiratorio.
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Fortalece la espalda
Elimina dolores de espalda y malas posturas, además de tonificar todo el cuerpo.
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Mayor equilibrio
Agudiza la percepción espacial, visual y sensorial, fortaleciendo huesos y masa muscular.
