Body Mind

Mantenimiento Activo

Intensidad baja
30 – 55 min

Las sesiones de Mantenimiento Activo te ayudarán a mejorar tu salud con ejercicios de bajo impacto.

Mejorarás tu movilidad articular y tu flexibilidad dinámica, serás capaz de mejorar tu tono muscular y además, te divertirás y entrenarás de forma segura.

¡Esta clase te ayudará a mejorar tu calidad de vida!

Beneficios de Mantenimiento Activo

Aumento de movilidad Aumenta el rango de movimiento de las estructuras osteo-articulares.
Aumento de flexibilidad Mejora la elasticidad en tejidos blandos.
Fortalecimiento muscular Aumenta el tono muscular general.
Corrección postural Alineación de segmentos corporales, activación de musculatura profunda y control corporal completo.