Body Mind
Body Mind
Hipopresivos
- Intensidad baja
- 55 min
La base de los hipopresivos son las técnicas respiratorias y los principios de la reeducación postural.
Es un sistema de entrenamiento holístico cuya principal finalidad es la reeducación postural y tónica, lograr la postura correcta, ejerciendo la “menor presión” al cuerpo para encontrar mayor bienestar.
Beneficios de Hipopresivos
-
Reducción de dolores de espalda
Estabilidad de la columna, ganancia de fuerza en la musculatura profunda del CORE.
-
Fortalecimiento abdominal
Aumenta el tono muscular en la musculatura relacionada con la cadena anterior del CORE.
-
Mejora de la capacidad respiratoria
Aumenta la eliminación de gases como dióxido de carbono y mejora en la toma de oxígeno, capaz de mejorar el equilibrio O2/CO2.
-
Aumento de la concentración
Segrega hormonas que favorecen un entorno hormonal positivo y ayudan a la concentración.
