Strength
Strength
Fitball
- Intensidad media
- 55 min
Sesión en la que dinamizas todas las partes de tu cuerpo, mejoras tu equilibrio, tonificas tu zona media y corriges malas posturas.
Esta agradable actividad está recomendada para personas de todas las edades y condición física.
Beneficios de Fitball
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Mayor equilibrio
Agudiza la percepción espacial, visual y sensorial, fortaleciendo huesos y masa muscular.
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Mejora de la coordinación
Aumenta la percepción espacial y el dominio y movilidad de los distintos segmentos corporales.
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Corrección postural
Alineación de segmentos corporales, activación de musculatura profunda y control corporal completo.
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Acondicionamiento muscular
Mejora el sistema neuromuscular, mayor reclutamiento de las fibras y aumento de su tamaño.
