Dance
Dance
Dance
- Intensidad alta
- 55 min
Actividad de baile en la que integraremos tres pilares fundamentales: diversión, entrenamiento y mejora del estilo utilizando la música como soporte coreográfico en todo momento.
Beneficios de Dance
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Mejora del sistema cardiovascular
Aumenta el VO2 máximo y el segundo umbral.
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Aumento de la autoestima
Favorece un entorno hormonal positivo.
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Mejora de la coordinación
Aumenta la percepción espacial y el dominio y movilidad de los distintos segmentos corporales.
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Mejora de la psicomotricidad
Aumenta los reflejos y el dominio del espacio-tiempo.
