Aqua
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AQUA Power
- Intensidad alta
- 55 min
Es una actividad de alta intensidad en el agua que combina ejercicios funcionales con peso corporal, aprovechando el medio acuático y diferentes implementos.
Su objetivo es fortalecer los músculos y hacer un mayor trabajo cardiovascular.
¡Un completo cross training en el medio acuático!
Beneficios de AQUA Power
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Mejora de la coordinación
Aumenta la percepción espacial y el dominio y movilidad de los distintos segmentos corporales.
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Mejora del sistema cardiovascular
Aumenta el VO2 máximo y el segundo umbral.
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Fortalecimiento abdominal
Aumenta el tono muscular en la musculatura relacionada con la cadena anterior del CORE.
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Mejora del rendimiento
Asegura la base de la pirámide del rendimiento humano.
